Комплект
Антитревожных Медитаций
Антитревожных Медитаций
За счет регулярного прослушивания медитаций наработаете устойчивое психическое состояние и сможете
сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Кому точно нужны антитревожные медитации:
Если вас регулярно поглощает тревога и вы подолгу не можете справиться с переживаниями, или прибегаете к нездоровым способам поведения, чтобы ее погасить
Если ситуации неопределенности выбивают у вас почву из-под ног, лишают равновесия и вы теряете чувство безопасности
Если тревога "сжирает" ваши ресурсы, вы становитесь опустошенной, подолгу не можете восстановиться и вернуться к активной деятельности
Вас ждет 3 медитативных практики:
1
Практика выхода из "поля тревоги"
Помогает разделить свои и чужие эмоции, выйти из-под власти чужих состояний
2
Практика "переработки и контейнирования тревоги"
Помогает создать символическое внутреннее пространство, куда можно поместить свои сложные чувства, чтобы они там переработались
3
Практика успокоения тревожного ребенка внутри
Помогает развить навык замечания тревожных состояний внутреннего ребенка и умения успокоить его
На одну практику уходит в среднем до 30 минут времени. В день достаточно выполнять 1 практику.
Данные практики составлены с опорой на психоаналитическую теорию У. Биона о контейнировании.
При создании практики использовались методики символдрамы и активного воображения К.Г. Юнга
При создании практики использовались методики символдрамы и активного воображения К.Г. Юнга
Для выполнения заданий не нужны никакие специальные умения и навыки. Вам потребуется найти время для себя, наушники, чтобы уединиться и включить практики.
Если у вас диагностированные тревожные расстройства, панические атаки и т.п., то в первую очередь вам нужно на прием к психотерапевту.
Данные практики не будут помогать тем пациентам, которые находятся на психотическом и пограничном уровне функционирования психики. Для проведения подобной диагностики также необходима консультация психотерапевта.
А для остальных, данные практики - это доступный старт для того, чтобы получить помощь по переработке тревоги.
Данные практики не будут помогать тем пациентам, которые находятся на психотическом и пограничном уровне функционирования психики. Для проведения подобной диагностики также необходима консультация психотерапевта.
А для остальных, данные практики - это доступный старт для того, чтобы получить помощь по переработке тревоги.
Стоимость :
Комплект антитревожных медитаций от Юлии Боженовой
Комплект медитаций
— 3 медитативных практики
— Поддержка и ответы на вопросы при необходимости в течение 30 дней
— После оплаты приходит письмо с логином и паролем от личного кабинета (проверьте папку спам), где можно скачать медитации
— Поддержка и ответы на вопросы при необходимости в течение 30 дней
— После оплаты приходит письмо с логином и паролем от личного кабинета (проверьте папку спам), где можно скачать медитации
470 руб
Нажимая на кнопку "Оформить заказ", я соглашаюсь на обработку персональных данных и на получение рекламной информации от Юлии Боженовой
Юлия Боженова
Психолог, психоаналитический терапевт, архетипотерапевт,
танцевально-двигательный терапевт,
автор книги "Пять времен женской силы" и проекта "Верность себе"
танцевально-двигательный терапевт,
автор книги "Пять времен женской силы" и проекта "Верность себе"
" На протяжении десяти лет я ежедневно являюсь свидетелем войн и баталий, которые разворачиваются во внутреннем мире людей. И каждый раз убеждаюсь, что невозможно быть счастливой, проживая чужую жизнь. Не получится дружить с собой и одновременно носить маски,отрекаться от своих истинных ценностей,предавая своё настоящее Я...
Порой за пренебрежение к своим настоящим чувствам и желаниям приходится платить слишком высокую цену, но никогда не поздно остановиться. Повернуться лицом к себе. И понять, кто на самом деле является режиссёром спектакля под названием Жизнь.
"
Ваши результаты через 1-3 месяца:
- Больше спокойствия и устойчивостиСнизите тревогу, сможете контролировать свое эмоциональное состояние, найдете опору, которая даст вам устойчивость
- Больше ощущения безопасностиПолучите способы, как возвращать себя в состояние безопасности, меньше станете прятаться в "норку" и закрываться от мира,
- Более здоровые отношения с собойМеньше станете прибегать к разрушающим способам снятия тревоги, таких как заедание и т.п.
- Сила для позитивных измененийВы найдете ресурс, чтобы двигаться в ситуациях неопределенности, и не "замораживать" жизнь
Нажимая на кнопку "Оформить заказ", я соглашаюсь на обработку персональных данных и на получение рекламной информации от Юлии Боженовой
